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克服节后综合征 试试这几招

时间:2017-04-03 10:16来源:作者: 点击:
7天长假结束难受的感觉,该如何解决,专家建议,一点上班的动力也没有,此外精神不集中,也在心里暗示自己要重新开始工作了,可是仍提不起精神,精神集中不了,但调整回来确实需要时间
  

  7天长假结束,您是否出现身心疲惫、头昏脑胀、莫名烦躁的情绪?是否一想到上班,就会有抵触情绪,甚至出现类似头痛、恶心、难受的感觉?

  长假过后,如果对上班产生了恐惧,该如何解决?专家建议,不妨做个工作计划,逐渐恢复工作状态。

  八成白领患节后综合

  “一想到要上班,失眠了大半宿,早上起不来,一点上班的动力也没有。”从事建筑设计工作的王建昨日对记者说。

  记者随机调查了20位职场人士,其中16位表示,心理仍然处于“不想上班”状态。一提起“上班”二字,就会感觉到疲乏,此外精神不集中、食欲不振,有的还莫名恐惧,害怕压力和挫折,与节前的工作状态相差很远。

  “也在心里暗示自己要重新开始工作了,可是仍提不起精神,没有干劲,精神集中不了。知道这是节后综合征,但调整回来确实需要时间。”王建说。

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